早餐：沒吃
午餐：吃蕃茄花菜湯一碗，無油
晚餐：吉野家雞錦丼，沒吃完，有剩飯，紅茶，喝幾口而已，秋葵五條(這是三小？)

運動：縮小腹體操150下

目前公斤：應該低於78.5
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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