早餐：沒吃
午餐：湯圓一碗 in 15:20
晚餐：湯圓一碗，一匙炒飯，蘿蔔湯+魚丸，杏包菇，高麗菜
下午：睡覺
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操120下(一般版兩次60下)

目前公斤：71(啊～體重沒變，一定是吃太多了)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

離目標剩下3kg，不過我還想再瘦一點
看到別人好瘦都好羨慕唷
而且有人呀，上大夜還吃兩餐，也不會胖
光聞味道就讓我胖了0.2kg吧

arrow
arrow
    全站熱搜

    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄