早餐：水煎包兩個，好大個
午餐：沒吃
晚餐：一碗半碗飯，鱈魚，豆子，木耳，花椰菜，蘿蔔湯半碗
中午：睡覺
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操50下(超激版一次50下)

目前公斤：68.5(瘦了0.5)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

哀
哀
哀，長嘆～
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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