早餐：沒吃
午餐：一碗六分滿的飯，高麗菜，粉腸，雞肉兩塊
下茶：無
晚餐：國賓八方燴自助晚餐
早上：回老家
下午：做事
晚上：開車+逛街

運動：縮小腹體操120下(一般版兩次各60下)

目前公斤：69(是吃太多了吧？)
目標：68以下
維持體態為目標

少吃多動，少吃多動！不能胖，只能瘦！

午餐是brother煮的
就不是很好吃
尤其是粉腸，硬硬的，真難吃
不工作，菜又煮的不怎麼樣

現在以維持體態為目的中
體重也要每天觀察
過幾天打工應該可以再瘦下去
一放假就肥了
食物太可怕了
不敢放假了啦
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