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早餐：炒飯，白菜，蘿蔔湯 in 04:20
午餐：沒吃
下茶：雙星甜不辣 in 13:40
晚餐：大滷麵，麻辣豆腐，三分滿的飯，魚一條，高麗菜少許 in 17:30 & 19:00
早上：補眠
下午：逛街，走山
傍晚：飯局
晚上：看MOVIE at Home

運動：縮小腹體操120下(一般版兩次各60下)

目前公斤：67
目標：68以下
維持體態為目標

少吃多動，少吃多動！不能胖，只能瘦！

今天徹底的多吃了
要肥了
完蛋了
賤嘴幹麻吃啦ˊˋ
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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