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早餐：包子一個，豬肉兩片
午餐：康師傅鮮蝦魚板麵一包+蛋(就是泡麵加蛋)
下茶：無
晚餐：一碗八分滿的飯，捲海帶，兩塊豬肉
早上：製作專題書面
下午：逛街
傍晚：整理衣櫥...
晚上：忙碌

運動：縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤：66
目標：68以下
維持體態為目標

少吃多動，少吃多動！不能胖，只能瘦！

本來打算去看高血壓的
不過4/5完全沒有門診
所以，我不知道我啥時才能去檢查身體了
最近身體不舒服
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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