早餐：兩個冷包子
午餐：無
下茶：無
晚餐：一碗六分滿的飯，兩圈苦瓜包肉，筍，豆，木耳
早上：東摸摸西摸摸，Shopping
下午：Shopping，補眠
傍晚：補眠
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤：66
目標：68以下
維持體態為目標

少吃多動，少吃多動！不能胖，只能瘦！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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