早餐:沒吃(我哪一天才會吃勒?)
午餐:吃昨晚剩下的白菜+1科貢丸 11:40
晚餐:薑母鴨肉一塊,青菜,金針菇,白菇,玉米,豆腐,魚一條
晚上:喝水

運動:縮小腹體操120下
   一次40下,分三次做

目前公斤:應該低於78.5
     腰圍少了一吋半,目前33腰
目標:68以下
預計三月中達到目標

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