早餐:沒吃,本來想買水煎包或是三明治的,最後沒買
午餐:一碗飯,蘿蔔幾塊,芹菜幾條,瘦豬肉三塊
晚餐:自製番茄花菜湯一碗,不加油脂
下午:喝水

運動:打掃與搬木材三個多小時
   縮小腹體操40下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

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