早餐:沒吃
午餐:一碗六分滿的飯,高麗菜,白菜,豬肉兩塊
晚餐:一碗五分滿的飯,酸菜,白菜,鴨肉,蛋一顆
中午與晚上:喝水

運動:縮小腹體操100下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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