早餐:沒吃
午餐:一碗五分滿的飯,波菜,魚一條,打結海帶數個,白蘿蔔,豬肉一塊,蓮霧一顆,棗子一顆
晚餐:麻辣臭豆腐一碗,蔥蔬餅綜合口味(起司,培根,玉米),烤豆干一串(四片)
晚上:喝水

運動:縮小腹體操120下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!
我今天漏氣了
跟朋友去竹東夜市,不過在竹東火車站前吃東西
吃好飽,早知道不要買蔥蔬餅,超大份的
完了,我聞到死灰要復燃的味道了(囧)
明天之後一定不能這樣

今天下午穿以前的褲子,32腰的
唷,可以穿嚕!
已經減兩腰了,嘻
加油,我要把30腰!

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