早餐:沒吃
午餐:吃蕃茄花菜湯一碗,無油
晚餐:吉野家雞錦丼,沒吃完,有剩飯,紅茶,喝幾口而已,秋葵五條(這是三小?)

運動:縮小腹體操150下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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