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早餐：沒吃
午餐：半碗前兩天冰過的炒飯
晚餐：半碗前兩天冰過的炒飯，蒸過變海帶乾的海帶結，蘿蔔一塊，豆乾一塊
下午與晚上：喝水

運動：縮小腹體操80下
身體不舒服，沒做很多

目前公斤：應該低於78.5(我真的很想知道現在多少了)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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