早餐:一碗叫做湯麵的餛飩麵(終於吃早餐了) in 10:00
午餐:不好吃的蚵仔煎+火雞肉飯 in 16:10
晚餐:五分滿的飯,白菜+貢丸,豆乾,筍乾,鴨肉兩塊 in 20:40
早上+下午與晚上:喝水,吃兩小口餅

運動:早上與下午走來走去,看表演,給歐巴桑摩
   專心開車兩個多小時
   縮小腹體操50下(想睡就沒做到另外50下)

目前公斤:應該低於78.5(今天吃的也算多了)
目標:68以下
預計三月中達到目標(會不會漸漸越來越遠?)

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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