早餐：沒吃
午餐：一碗蔬菜稀飯，豆乾一塊 in 11:50
晚餐：給人請嚕，一碗飯，清蒸魚，炒高麗菜，炒蘆筍，檸檬蝦
　　　三杯小卷，炒大豆苗，紅燒豆腐，酸菜蚵仔湯，柳丁，各吃一些 in 18:00

運動：縮小腹體操180下(現在要越做越多了)

目前公斤：應該低於78.5(今晚我以為我可以吃很少，誰知道有人請客)
目標：68以下
預計三月中達到目標(我不要胖回去啦)

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

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