早餐:沒吃
午餐:一碗蔬菜稀飯,豆乾一塊 in 11:50
晚餐:給人請嚕,一碗飯,清蒸魚,炒高麗菜,炒蘆筍,檸檬蝦
   三杯小卷,炒大豆苗,紅燒豆腐,酸菜蚵仔湯,柳丁,各吃一些 in 18:00

運動:縮小腹體操180下(現在要越做越多了)

目前公斤:應該低於78.5(今晚我以為我可以吃很少,誰知道有人請客)
目標:68以下
預計三月中達到目標(我不要胖回去啦)

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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