早餐:沒吃
午餐:蔬菜稀飯一碗(別問我怎還有) in 11:55
晚餐:給人請,水餃12顆(普普),蔥爆牛肉(一般),炒山蘇(菜沒切整齊),炸肥腸(不錯)
       康莊豆腐(還招牌勒,普普),鹽酥蝦(油),苦瓜排骨湯(不好喝) 都吃一些 in 18:20
晚上:喝水,吃一塊蛋糕(人家生日不能不吃,我也不愛吃)

運動:縮小腹體操140下(每次70下,共兩次。頭痛了,不做太多)

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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