早餐：沒吃
午餐：蔬菜稀飯一碗(別問我怎還有) in 11:55
晚餐：給人請，水餃12顆(普普)，蔥爆牛肉(一般)，炒山蘇(菜沒切整齊)，炸肥腸(不錯)
　　　　　　　康莊豆腐(還招牌勒，普普)，鹽酥蝦(油)，苦瓜排骨湯(不好喝) 都吃一些 in 18:20
晚上：喝水，吃一塊蛋糕(人家生日不能不吃，我也不愛吃)

運動：縮小腹體操140下(每次70下，共兩次。頭痛了，不做太多)

目前公斤：應該低於78.5
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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