早餐:沒吃
午餐:沒吃
晚餐:一碗半炒飯,筍乾,白菜
中午:睡覺
晚上:打工到隔天07:00

運動:縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤:74(離目標至少差6kg)
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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