早餐：沒吃
午餐：沒吃
晚餐：一碗半炒飯，洋蔥炒蛋，白菜
早上：睡覺
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操30下(一般版一次30下)

目前公斤：73(今晚有秤子了，量了一下瘦1kg)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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