早餐:蛋餅一個+溫紅茶一杯 in 07:40
午餐:香煎豬排飯(沒有吃完) in 14:35
晚餐:花椰菜四朵,魚一條,幾片杏胞菇 in 18:40
早上:上課
下午:上課
晚上:喝水,聊天

運動:縮小腹體操150下(一般版三次各50下)

目前公斤:69(目前還是69)
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

哇,今天是吃三餐耶
難得難得呀
過幾天打工就會瘦到目標了

肚子請變小
肥油請不見
小腹請結實
縮小腹要多做了
看會不會變結實^^

全站熱搜

a4031320 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()