早餐:炒飯一碗
午餐:沒吃
晚餐:愛心便當
中午:睡覺
晚上:打工到隔天07:00

運動:縮小腹體操100下(一般版兩次50下)

目前公斤:68.5(一樣的體重)
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

煩煩煩
有事煩

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