早餐:沒吃
午餐:沒吃
下茶:無
晚餐:一碗六分滿的飯,青椒,大黃瓜,吻仔魚,蘿蔔湯
早上:補眠
下午:補眠
晚上:打工到隔天07:00

運動:縮小腹體操120下(一般版兩次各60下)

目前公斤:68
目標:68以下
維持體態為目標

少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦!

悶~

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