早餐：鮪魚堡一個，粽子一個
午餐：沒吃
下茶：無
晚餐：蘿蔔糕三塊，粽子一個
早上：上課
下午：上課
傍晚：補眠
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操50下(一般版一次50下)

目前公斤：67
目標：68以下
維持體態為目標

少吃多動，少吃多動！不能胖，只能瘦！
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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