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早餐:蘿蔔糕 in 07:10 午餐:沒吃 下茶:無 晚餐:三分滿的飯,魚一條,高麗菜少許,花椰菜 in 20:20 早上:看MOVIE 下午:補眠 傍晚:補眠 晚上:打工到隔天07:00 運動:縮小腹體操60下(一般版一次60下) 目前公斤:67 目標:68以下 維持體態為目標 少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦!
R瑋哥做麼个(Dés LU)
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