早餐:科學麵一包,漢堡一個(人家請的)
午餐:沒吃
下茶:無
晚餐:一碗炒飯,魚一條,蛋,花椰菜
早上:製作專題書面資料
下午:補眠
傍晚:補眠
晚上:打工到隔天07:00

運動:縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤:67
目標:68以下
維持體態為目標

少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦!

昨天忘記寫減肥日記了
整個就忘記這件事
今天補寫

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