早餐吃的好:熱稀飯
午餐吃的飽:冷稀飯
下茶吃的爽:無
晚餐吃的少:愛心便當水餃篇
早上:專題書面製作+出門辦事
下午:補眠
傍晚:補眠
晚上:打工到隔天07:00

運動:上班的操勞

目前公斤:65
目標:68以下
維持體態不變形為目標

新方案推出
適合已減完肥的年輕男女
運動量要夠
吃的部份
斟酌一下嚕

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