早餐：沒吃
午餐：吃炒飯一碗，一顆棗子 11:10
晚餐：烤鴨六塊，包鴨肉三個 15:50
下午：去海邊想事情

運動：縮小腹體操60下

目前公斤：應該低於78.5
目標：68以下
預計三月中達到目標
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