早餐：沒吃
午餐：六分滿的飯，飯配蘿蔔湯，高麗菜，鴨肉三塊
晚餐：六分滿的飯，六分滿的炒米粉，燙花枝，筍乾，芹菜+鯊魚肉
　　　兩支排骨，1又1/4的炸海鮮排，一片糯米腸，蘿蔔湯+兩朵香菇+一顆貢丸
下午與晚上：喝水

運動：下午整理與弄東西，逛市場
　　　縮小腹體操100下

目前公斤：應該低於78.5(今晚就吃胖啦，夭壽唷)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

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