早餐：阿姨給的一顆棗子 in 09:50
午餐：米粉六分滿，香腸片，滷牛肚，白菜，酸菜湯，豆乾，芹菜，花菜(都吃一點) in 11:40
晚餐：米粉九分滿，白菜+貢丸，豆乾，筍乾，鴨肉兩塊，棗子一顆 in 18:25
下午：外頭走走

運動：縮小腹體操150下

目前公斤：應該低於78.5(快要變增肥計畫了)
目標：68以下
預計三月中達到目標(過年是減肥的大阻礙)

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！


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