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早餐:不知哪買的麵包一個 午餐:沒吃 下茶:無 晚餐:麵一大碗 早上:製作專題書面資料 下午:補眠 傍晚:補眠 晚上:打工到隔天07:00 運動:縮小腹體操120下(一般版兩次各60下) 目前公斤:67 目標:68以下 維持體態為目標 少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦! 怎不會再瘦了?
R瑋哥做麼个(Dés LU)
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