早餐:菜包,捲海帶,茄子,筍
午餐:無
下茶:無
晚餐:愛心便當
早上:開車去外婆家+補眠
下午:補眠
傍晚:補眠
晚上:打工到隔天07:00

運動:縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤:66
目標:68以下
維持體態為目標

少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦!

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