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早餐:熱過的炒飯,木耳 午餐:無 下茶:無 晚餐:愛心便當 早上:聊天,東摸摸西摸摸,做報告 下午:補眠 傍晚:補眠 晚上:打工到隔天07:00 運動:縮小腹體操60下(一般版一次60下) 目前公斤:66 目標:68以下 維持體態為目標 少吃多動,少吃多動!不能胖,只能瘦! 嗚嗚哇哇 嗚嗚哇哇 嗚哇嗚哇嗚哇嗚哇
R瑋哥做麼个(Dés LU)
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