早餐:沒吃
午餐:吃炒飯一碗,一顆棗子 11:10
晚餐:烤鴨六塊,包鴨肉三個 15:50
下午:去海邊想事情

運動:縮小腹體操60下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

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