早餐:沒吃
午餐:一碗冬粉+青菜+金針菇(太多了)
晚餐:一碗飯+荷蘭豆+魚肉+酸菜+一小塊鴨肉(Mom煮太油)
晚上:喝水

運動:縮小腹體操120下

目前公斤:應該低於78.5
目標:68以下
預計三月中達到目標

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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()