早餐：沒吃，本來想買水煎包或是三明治的，最後沒買
午餐：一碗飯，蘿蔔幾塊，芹菜幾條，瘦豬肉三塊
晚餐：自製番茄花菜湯一碗，不加油脂
下午：喝水
運動：打掃與搬木材三個多小時
縮小腹體操40下
目前公斤：應該低於78.5
目標：68以下
預計三月中達到目標
全站熱搜
- Feb 08 Thu 2007 21:28
減肥計畫day30
留言列表
留言列表禁止留言
居家設計 (1)