早餐：沒吃
午餐：一碗六分滿的飯，高麗菜，白菜，豬肉兩塊
晚餐：一碗五分滿的飯，酸菜，白菜，鴨肉，蛋一顆
中午與晚上：喝水

運動：縮小腹體操100下

目前公斤：應該低於78.5
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！
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