早餐:沒吃
午餐:一碗蔬菜稀飯
晚餐:一碗半蔬菜稀飯,筍乾,荷蘭豆,鴨肉(為了上班多吃了)
中午:喝水
晚上:打工到隔天07:00,不知道何時回家,打工不准吃東西

運動:縮小腹體操40下(超激版一次40下,不然沒效果)

目前公斤:應該低於78.5(明天就更改數字了,78.5是35天前的體重)
目標:68以下
預計三月中達到目標

少吃多動,少吃多動!千萬不要漏氣了!

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