早餐：沒吃
午餐：一碗飯，白菜魯，青菜，湯，雞肉兩塊
晚餐：愛心便當，大份量，今天沒吃完
下午：睡覺
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操60下(一般版一次60下)

目前公斤：69(第六十天後，體重也變了)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

目前剩目標只差1kg
我想兩三天就會瘦下去了
可是我欲求不滿
能繼續瘦就瘦吧
最近沒有很刻意減肥，沒想到還在瘦
跟打工有關係吧

現在肚子不見了一大推
但是還是有小腹
我想弄結實一點說
就勤勞的做縮小腹看看會不會結實

昨天晚上穿上以前的褲子
好大件唷，還好有皮帶，不然全都變垮褲了
現在穿褲子都要用皮帶，怎麼辦，我應該要多買幾條新褲子了
不然我都沒褲子穿XD

我好擔心我會復胖唷
畢竟兩個月就速瘦13kg
以後要好好維持了
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    R瑋哥做麼个 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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