早餐：炒飯一碗，雞肉一塊，冷青菜
午餐：沒吃
晚餐：炒飯八分滿一碗，蘿蔔湯半碗，大雞腿一隻
中午：睡覺
晚上：打工到隔天07:00

運動：縮小腹體操100下(一般版兩次各50下)

目前公斤：69(暫時停在69，卡住了啦)
目標：68以下
預計三月中達到目標

少吃多動，少吃多動！千萬不要漏氣了！

今天吃早餐又咬到同個地方
氣死人，不吃了啦
吃就咬到
最近吃太多東西了
該節食了
不然目標達不成
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